Kraft/Schnellkraft

Kraftgross Bei Kraftsportarten steht neben der besonderen Technik der jeweiligen Disziplin die Entwicklung der der Muskelkraft im Vordergrund. Bei typischen Kraftsportarten, wie Gewichtheben, Kraftdreikampf oder Armdrücken geschieht dies in der Regel durch regelmäßige, schwere Workouts in verschiedenen Belastungsintensitäten in Verbindung mit einer optimalen Ernährung. Die Fähigkeit der Muskulatur, in möglichst kurzer Zeit einen hohen Grad an Spannung aufzubauen, wird als Schnellkraft bezeichnet. Gerade in Kampfsport-Wettkämpfen ist enorme Schnellkraft von großer Bedeutung. In den modernen Kampfsportarten wie Freefight oder Brasilian Jiu Jitsuhat oft der Kampfsportler die Nase vorn, dessen Schnellkraft und Reaktionsvermögen besser ist.

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